私が社会人基礎力の研修の時に「ストレスコントロール力」で説明するのは、ストレスとは「刺激」である、ということです。刺激なので、適度だとマッサージのように気持ちよく、強すぎると痛くて苦痛と感じます。

今、日々の仕事がつまらないと思ったり、毎日が充実していないと感じていたら、ストレスが足りていないという証拠です。資格の勉強をしたり、新しい人と出会うなど、自分に刺激を与えてみましょう。

いいですね。また仕事中には、締め切りを早く設定するなど、自分を追い込むということも必要です。プレッシャーをかけているときの方が、新しい考えがひらめいたり、急いでやらなきゃという意識が働くからです。